朋友借款1000元一年了未归还，我该如何通过法律

您可以通过仲裁或诉讼来解决朋友借款未还的问题。根据《中华人民共和国民事诉讼法》，提起诉讼需准备起诉状及证据递交法院。不及时处理可能导致债权难以追回，影响您的合法权益。
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可起诉或仲裁。操作如下：1.诉讼：写起诉状，收集证据（如借条、转账记录），递交至法院；2.仲裁：双方同意后，向仲裁机构申请，按程序进行。根据具体情况选择最佳途径。
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常见的处理方式有仲裁和诉讼两种。若希望快速解决且双方愿意，可选择仲裁；若需法院裁决，则提起诉讼。选择时考虑效率、成本及双方关系。